寒露饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症 。水果有梨、柿、荸荠、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等 。早餐应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用,像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等 。
【寒露种什么蔬菜?寒露节气有哪些饮食习俗?】以上是养生在线小编给我们介绍的有关寒露适合种蔬菜的内容 ， 我们会发现 ， 到了寒露我可以种菠菜 ， 山药 ， 芋头等蔬菜 ， 另外 ， 寒露我们可以吃平台 ， 猕猴桃和冬枣等这些有养生作用的水果 。
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