【寒露的来历是什么?寒露节气如何养生?】寒露的来历是什么?寒露节气如何养生?我们都知道,到了每年的10月8日就是每年的寒露节气了,但是我们说到寒露的来历,绝大多数朋友是不清楚的,其实每年的寒露意味着天气转凉了,寒露到了意味着露水快要凝结成霜了 。今天小编为您介绍寒露的来历吧!
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寒露的来历
每年的10月8日前后(10月8日~9日),太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露 。“寒露”的意思,是此时期的气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了 。
《月令七十二候集解》:“九月节,露气寒冷,将凝结也 。”如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度,暑气尚不曾完全消尽,早晨可见露珠晶莹闪光 。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征,标志着天气由凉爽向寒冷过渡,露珠寒光四射,如俗语所说的那样,“寒露寒露,遍地冷露” 。
寒露节气时,太阳的直射点已经离开了赤道,由南纬5°57′移至南纬11°32′,这时北半球的太阳高度角由大变小,地面所接收的太阳热量比夏季显着减少,气温明显下降 。全国大部分地区,甚至华南都会受到冷空气的影响 。这时,许多人开始用“寒冷”表达自己的感受 。
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从气候学上知,寒露以后,北方冷空气已有一定势力,我国大部分地区在冷高压控制之下,雨季结束 。天气常是昼暖夜凉,晴空万里,一派深秋景象 。在正常年份,此时10℃的等温线,已南移到秦岭淮河一线,长城以北则普遍降到0℃以下,首都北京大部分年份,此时可见初霜 。
除全年飞雪的青藏高原外,东北和新疆北部地区一般已经开始飘雪了 。我国大陆上绝大部分地区雷暴已消失,只有云南、四川和贵州局部地区尚可听到雷声 。华北10月份降水量一般只有9月降水量的一半或更少,西北地区则只有几毫米到20多毫米 。
揭秘寒露的来历及含义
由于天气渐冷,树木花草凋零在即,故人们谓此为“辞青” 。九九登高,还要吃花糕,因“高”与“糕”谐音,故应节糕点谓之“重阳花糕”,寓意“步步高升” 。
寒露与重阳节接近,此时菊花盛开,为除秋燥,某些地区有饮“菊花酒”的习俗,这一习俗与登高一起,渐渐移至重阳节 。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成,古称“长寿酒”,其味清凉甜美,有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效 。
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寒露节气养生
俗话说,“白露身不露,寒露脚不露”,就是说寒露到来,晚上睡觉时要注意全身保暖,白天也不宜穿凉鞋了 。这个时节,是夏季暑热与秋凉干燥的交替时期,一定要注意预防呼吸系统和消化系统疾病 。
中医有“金秋之时,燥气当令”的说法,容易出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等秋燥症状,所以,寒露时节的饮食调养应以滋阴润燥为宜 。此时,应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等柔润食物,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼等以增强体质,少食辛辣,如辣椒、生姜、葱、蒜类 。
精神调养也很重要 。天气渐凉,加上我市这个时节阴雨天气多,秋风吹落叶,让人心生萧瑟之感,易造成情绪不稳,心情郁闷,培养乐观豁达之心是养生保健的重要内容,可适当选择强度较大的球类运动,如篮球、足球、羽毛球等,老年人可搭配拳类等静态运动,以养心静气 。
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