寒露节气习俗是什么?寒露节气养生要做哪些工作?众所周知,到了每年的10月8日是寒露节气,每年的寒露节气天气会从凉爽转变为寒冷的,我们在这样的节气要做好养生工作,那么,寒露节气养生要做哪些工作?下面小编为您介绍 。
寒露节气习俗
公历每年10月8日或9日是太阳到达黄经195°时为寒露 。寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了 。寒露是深秋的节令,是凉爽向寒冷的转折 。那么寒露节气习俗有哪些呢?
1、登高
众所周知,重阳节登高的习俗由来已久 。由于重阳节在寒露节气前后,寒露节气宜人的气候又十分适合登山,慢慢的重阳节登高的习俗也成了寒露节气的习俗 。登高寓意“步步高升”、“高寿” 。古时登高源于“避祸” 。
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登高不仅可以怀古、陶冶情操,而且通过登高,人们可以借此抛开工作烦恼,通过与自然的接触,缓解压力,放松自己,所以在秋高气爽、天高云淡的季节,登高远眺,高喊几声呼出胸中浊气,对抑制悲伤的情绪大有好处 。
2、吃芝麻
寒露到,天气由凉爽转向寒冷 。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的四时养生理论 。这时人们应养阴防燥、润肺益胃 。于是,民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗 。在北京,与芝麻有关的食品都成了寒露前后的热门货,如芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等 。
芝麻分为白芝麻和黑芝麻 。食用以白芝麻为好,药用以黑芝麻为好 。白芝麻通常称为“二芝麻”,而黑芝麻的“黑”字是不能省略的,也不是多余的 。谚语说:“嚼把黑芝麻,活到百岁无白发 。”意思是说黑色芝麻养黑发 。
寒露节气的五大习俗
3、吃花糕
由于天气渐冷,树木花草凋零在即,故人们谓此为“辞青” 。九九登高,还要吃花糕,因“高”与“糕”谐音,故应节糕点谓之“重阳花糕”,寓意“步步高升” 。
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花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕” 。粘些香菜叶以为标志,中间夹上青果、小枣、核桃仁之类的干果;“细花糕”有3层、2层不等,每层中间都夹有较细的蜜饯干果,如苹果脯、桃脯、杏脯、乌枣之类 。金钱花糕与细花糕基本同样 。但个儿较小,如同“金钱”一般,多是上层府第贵族的食品 。
4、饮菊花酒
寒露与重阳节接近,此时菊花盛开,为除秋燥,某些地区有饮“菊花酒”的习俗,这一习俗与登高一起,渐渐移至重阳节 。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成,古称“长寿酒”,其味清凉甜美,有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效 。
在寒露这天,古人还要取井中的水用来浸造滋补五脏的丸药或药酒 。古书记载:“九月九日,采菊花与伏苓、松脂,久服之,令人不老 。”重阳时节插茱萸饮菊花酒,可使身体免受初寒所致的风邪 。
5、农事习俗
寒露时天气对秋收十分有利,农谚有:黄烟花生也该收,起捕成鱼采藕芡 。大豆收割寒露天,石榴山楂摘下来 。寒露蜜桃属北方晚熟桃品种,成熟期在寒露前后,故名“寒露蜜桃” 。
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寒露节气养生
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