秋季是支气管炎等一些呼吸系统疾病高发的季节,而祖国医学认为燥易伤肺,所以秋季养生之根则为养肺 。传统认为秋季养生平时就要多吃养肺的食物 。那么秋季养肺吃什么食物好呢?一起来了解一下吧 。
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秋季养肺吃什么食物好
1.雪梨
【秋季养肺吃什么食物好 秋季养肺的食物有哪些】中医认为白色入肺,梨属白色具有对肺部保养之功效 。同时梨性凉,微寒,清肺气,具有生津润燥之功效,因此秋季呼吸系统疾病,痰多,多可利用雪梨清热化痰 。
2.柑橘
柑橘在秋季常见,多吃柑橘在秋季是不错的养生保健的食物 。可以润肺止咳,也可以醒酒有利尿的功效 。适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳 。
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3.甘蔗
甘蔗是常见的秋季水果,食用它不仅能滋润皮肤,而且还有止咳化痰,润燥的作用,特别适合深秋的季节食用 。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症 。
4.枇杷
枇杷是很好的润肺水果,很多止咳药都含有枇杷成分 。秋季养肺不妨经常吃点枇杷,具有润肺下气、清热止渴的作用,肺热咳嗽的人可以多吃,不仅可以止咳,还能增加食欲,提升人体正气 。
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5.柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效 。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症 。
6.山药
山药,其作为天然的滋阴润燥食物,在秋天能够显著改善人体出现的口干、咽痒、唇等症状 。当然,山药还能够助消化,收敛虚汗、止腹泻,同时山药性温,各种体质的人都能接受,最适秋天食补 。
上面就是为大家介绍的秋季养肺吃什么食物好相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康 。
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