导致皮肤的弹力支撑减弱的原因有很多 ， 例如 ， 皮肤缺水干燥、皮肤营养不良、毛孔堵塞、皮肤氧化等等 。大家除了从外部使用护肤品来为皮肤增添营养和恢复弹力之外 ， 还可以从身体内部来做调理 ， 那么皮肤松弛吃什么能紧致呢？下面为大家介绍 。

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皮肤松弛吃什么能紧致
1.苹果
苹果当中含有一种特殊的物质 ， 叫做黄酮类的物质 ， 它可以帮助皮肤对抗氧化、预防皮肤的衰老 ， 可以令皮肤更加紧致、缓解皮肤下垂 。多吃苹果为皮肤补充水分、增强弹性 。
2.红枣
红枣中富含维生素C ， 抗氧化性非常强 ， 多吃红枣可以组织皮肤的老化和松弛 ， 令皮肤保持弹性 。

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3.猪皮猪蹄
皮肤松弛是人体胶原蛋白的流失 ， 猪皮猪蹄含有大量的胶原蛋白能补充流失的蛋白 ， 使皮肤恢复紧致 。
4.蘑菇
蘑菇具有丰富的营养 ， 能够有效提高人体的免疫力 ， 且蘑菇中的维生素和蛋白质 ， 都可以促进人体皮肤的新陈代谢 ， 对抗皮肤的衰老 ， 多吃蘑菇 ， 可以将松弛下垂的皮肤重新回到紧致嫩滑的状态 。
5.西兰花
西兰花富含各种维生素和胡萝卜素 ， 这些营养成分能够为皮肤补充营养 ， 增强皮肤的抗损伤的能力 ， 保持皮肤的弹性 ， 缓解皮肤松弛下垂的状况 。多吃西兰花 ， 可以让松弛下垂的皮肤日渐恢复到有弹性的状态 。

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6.坚果
坚果都富含维生素E ， 维生素E的抗氧化功能十分强大 ， 它可以促进皮肤细胞的再生 ， 延缓皮肤的衰老 ， 令皮肤恢复弹性 ， 而维生素E还可以阻止皮肤中的黑色素的沉淀 ， 从而令皮肤预防斑点形成 。7.海带
海带中含有丰富的铁、碘等微量元素 ， 能促进人体新陈代谢 ， 再生细胞 ， 恢复皮肤弹性 。

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