去火吃什么食物吃什么可以去火 _吃什么可以去火

热性体质的人是很易上火的，尤其是不注意饮食调理，过多的吃一些煎炒油炸之物，就易导致体内火气大，从而引发身体出现一些不适。所以上火时应及时去火。下面就和大家说说去火吃什么食物。

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去火吃什么食物
1.莴笋
莴笋含有丰富的营养成分，具有清热、顺气、化痰之功效。莴笋味道清新，略带苦味，不但刺激消化酶分泌，而且还能增进食欲，是去火蔬菜的最佳选择。
2.苦瓜
苦瓜不仅可以解毒排毒，而且还有美容养颜的效果，能有效祛除体内的有害物质，起到清心明目去火的作用。

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3.芹菜
在芹菜当中含有非常丰富的胡萝卜素以及钙元素等多种人体所需要的微量元素，清热解毒的效果非常不错。如果有上火的情况出现，芹菜绝对是最好的一种选择。
4.火龙果
火龙果除了大量的维生素之外，还含有蛋白质和花青素，这是其他的水果很少含有的两种有效物质。这些成分都可以帮助我们保护视力、预防便秘和贫血，而且也能达到降火的效果。

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5.雪梨
雪梨属一种性凉的水果，有止渴、生津以及降火作用，且还含有多种维生素，不仅可给身体去火，还能给身体补充营养。
6.空心菜
空心菜含有丰富的维生素和粗纤维素，多吃空心菜不仅可起到防暑解热作用。同时还可凉血排毒、防治痢疾，有清热去火效果。
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