春节将至 , 工作生活在外的人都忙着“赶春运” , 与家人团聚过年 。不管是汽车、火车还是飞机 , 长途旅行对身体来说都是个不小的考验 。
由于长时间的颠簸、心情紧张 , 身体不适、过度疲劳等原因容易造成晕车 。台北慈济医院耳鼻喉科医师黄韵诚指出 , 晕车在医学上称为动晕症(Motion Sickness) , 是当人们在活动、移动、运动的过程中 , 平衡系统受到干扰 , 产生失调所出现的症状 。
晕车与人体前庭平衡器官有很大的关系 。前庭器官是维持人体平衡功能的一个重要器官 。内耳前庭器是人体平衡感受器官 。如果当人体遇到因车、船、飞机等交通工具产生的颠簸晃动时 , 人的前庭会受到刺激 , 晕车的人容易出现前庭功能失衡 , 从而引起植物神经功能紊乱 。植物神经对胃肠平滑肌的蠕动有支配作用 , 植物神经功能出现紊乱后胃肠平滑肌就会产生痉挛或逆蠕动 , 从而出现呕吐 。
另外 , 人的胃内壁上有一些感受器 , 在汽车运动时这些感受器会受到牵拉 , 也会导致胃肠平滑肌逆蠕动而出现呕吐 。
对于晕车的人来说 , 若无法入睡 , 就只能忍受痛苦 。下面为晕车人支招 , 帮您摆脱晕车困扰 , 舒服踏上回家路 。
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预防晕车七个妙招
晕车可透过充足睡眠、饮食补给、视觉专注、药物辅助等方式减缓不适 。具体怎么做?山东省平阴县卫生局副主任医师朱本浩为大家提供了预防晕车的7个妙招:
听听音乐 。
严重晕车的人都会有这种经历 , 看到或想到车就会晕车 。最简单有效地方法就是戴上耳机听音乐 , 但调大音量不正确 。音乐刺激并不能干扰内耳平衡器官的反应功能 。
听音乐的主要作用还是转移注意力 , 但要注意音量 , 不要调太大 , 以防损伤听力甚至造成突发性耳聋 。
服用药物 。
如果晕车反应特别严重 , 就需要提前准备些晕车药 。晕车药一般有药片和晕车贴 。晕车贴可以提前5-6个小时贴在耳朵后面 。耳朵贴片剂型的晕车药通常可维持3天 , 缺点是可能导致皮肤过敏 , 且释药慢 。
此外 , 6岁以下儿童、青光眼患者、孕妇及东莨菪碱过敏者不宜接触晕车贴 。
如果贴了有不良反应 , 可以尝试吃晕车药 。服用晕车药后 , 不可任意追加 。儿童服药应按体重酌减 。晕车药可能对儿童神经系统造成负面影响 , 3岁以下最好不要服用 。
目前常用的晕车药有两大类:一类是前庭神经抑制剂 , 为抗组胺药(如异丙嗪、乘晕宁、敏可静等) , 但多有嗜睡等副作用 , 若之后要开车则不宜服用;另一类是抗胆碱能药(如东莨菪碱、颠茄片等) , 副作用是口干、嗜睡、眼内压升高 , 青光眼患者慎用 。
常晕车的人在乘车前30分钟可服乘晕宁 , 成人每次25毫克 , 小儿酌减 , 以防晕车反应;也可服茶苯海明药片 , 理论上能抗晕八小时 , 还不容易恶心、呕吐 , 适合短途出行 。不过 , 含茶苯海明的药片对一些人来说 , 可能会有犯困的不良反应 。
中山大学附属第三医院耳内科副主任医师曾祥丽建议 , 大家出门旅游可备一些晕车药 , 其主要作用是镇静止吐 。另外 , 还要提醒大家 , 吃晕车药要避免饮酒 , 或和有其他类似作用的药物同服 , 以免加强副作用 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
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