立秋节气吃什么食物?立秋后的食谱有哪些?( 二 ) _立秋

3、忌吃辛辣生冷的食物。
秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄,凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。另外,由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。
4、忌吃油腻、煎炸的食物。
油腻煎炸的食物不易消化,积聚在胃中,加重体内积滞的热气,不利于润燥,许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重,就是因为这个原因。
以上是养生在线小编给我们介绍的有关立秋能吃的食物，食谱以及饮食禁忌，由此可见，立秋后的食疗是非常重要的，但是我们在日常生活中还是要注意少吃辛辣刺激的和生冷的食物。
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