立秋后天气还要热多久?众所周知,立秋后的天气虽然不想三伏天那样热,但是立秋后我们还会经历一个“秋老虎”,所以立秋后的天气不会立马变得特别凉快,还会经历一段时间比较热的天气,那么,2019年立秋后还热几天?下面我们来分析一下今年气候,看看立秋后还要热多久吧 。
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立秋之后有“秋老虎”,由于我国地域辽阔,“秋老虎”的表现略有所不同,如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟,一般推迟2-4个节令 。另外,每年秋老虎控制的时间有长有短,半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去,去了又回头 。
立秋”到了,但并不是秋天的气候已经到来了 。划分气候季节要根据“候平均温度”,即当地连续5日的平均温度在22℃以下,才算真正秋天的时节 。中国地域辽阔,虽各地气候有差别,但此时大部分地区仍未进入秋天气候,况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日 。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时,同时由于台风雨季节渐去了,气温更酷热,因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏” 。到了立秋,梧桐树开始落叶,因此有“落叶知秋”的成语 。从文字角度来看,“秋”字由禾与火字组成,是禾谷成熟的意思 。秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节 。
秋来最早的黑龙江和新疆北部地区也要到8月中旬入秋,北京地区的白昼也因此缩短到了14小时04分(夏至日是15小时) 。天气依然很热,立秋之后仍有一“伏”,“秋老虎”依然存在 。因此仍旧要注意防暑 。但是,大自然还是有了变化 。出现了中午热、早晚凉的“尜尜天”,而且“一场秋雨一场凉,十场秋雨就结霜 。”一般年份里,首都北京9月初开始秋风送爽,秦淮一带秋天从9月中旬开始,10月初秋风吹至浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线,11月上中旬秋的信息才到达雷州半岛,而当秋的脚步到达“天涯海角”的海南崖县时已快到新年元旦了 。
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如何应对立秋后的“秋老虎”?
【立秋后天气还要热多久?】1、防暑降温要继续
入秋之后,尽管昼夜温差变大,但是白天有时仍然很热,有时暑气更加逼人,所以,防暑降温要继续,不能有丝毫怠慢 。
首先,清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除 。一般来说,此类饮食能防暑敛汗补液,还能增进食欲 。因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的 。多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足人体所需营养,又可补充经排汗而丢失的钾 。二是寒凉饮食要减少 。经过一个长夏后,人们的身体消耗都很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚弱,因此,在选择食物时,不宜过于寒凉 。
三是饮食营养要加强 。不能只为了追求清热解暑,而使饮食过于清淡 。事实上,到了立秋可适当吃肉食,有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等,既能清暑热,又可补益,可放心食用 。
2、不要急着贴秋膘
说到立秋的风俗,不得不提“贴秋膘” 。春夏养阳,秋冬养阴,秋季适当进补,是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机 。不过立秋前后的气温仍然较高,这时吃狗肉等热性食物来“贴秋膘”很容易上火,还是适合吃鸭肉、鱼肉、山药、百合等偏凉的食物来润燥 。
润燥之余,还应注意清暑祛湿 。这是因为立秋处于夏秋两季交替的过渡时期,一方面秋燥当前,另一方身体内还可能积聚有夏季的暑湿 。因此,辛辣生冷的食物和油腻、燥热的食物都要少吃 。
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