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春季天气日渐回暖 , 草长莺飞百花盛开 , 而在这个季节是最容易过敏的 , 伴随着春风的吹动 , 空中的柳絮、花粉和灰尘扑面而来 , 使我们的皮肤瘙痒、红肿、喷嚏不断、泪水涟涟 , 那么如何预防缓解春季过敏呢?
其实不用吃药 , 有许多天然食物就有抗过敏的功效 , 经常食用就能有效预防过敏 , 接下来易网在线健康养生网(www.ewebol.com)就来跟大家说六种天然抗过敏的食物吧!希望对经常被过敏困扰的朋友有所帮助 。
抗过敏的天然食物
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1、洋葱
洋葱是我们餐桌上常见的食物 , 具有丰富的营养物质 , 但是大家知道吗?洋葱还有抑制炎症和过敏的作用 , 洋葱中含有至少三种抗炎的化学成分 , 还含有一种叫做槲皮素的物质 , 可以抑制组织胺的活动 , 缓解哮喘过敏症状 。
2、蜂蜜
【六种天然抗过敏的食物,常吃这些食物缓解过敏症状】我们日常食用的蜂蜜也有一定的抗过敏的功效 , 因为蜂蜜中含有微量的蜂毒和一定量的花粉 , 蜂毒对于支气管哮喘等过敏性疾病有一定的治疗作用 , 而经常食用花粉会对花粉过敏产生一定的抵抗力 。
3、洋甘菊
洋甘菊有是一种有着良好的消炎舒敏美容功效的食品 , 有抗氧化、抗炎、抗病毒等作用 , 日常用来泡茶可以有效缓解发炎症状和皮肤瘙痒症状 。
4、生姜
生姜是我们家庭常用的调味品 , 食用药用功效都很高 , 具有很好的消炎功效 , 生姜含有的姜辣素 , 有助于增强人体免疫力 , 预防多种疾病 , 还能缓解花粉过敏导致的呼吸道症状 。
5、西兰花
西兰花中含有一种叫做莱菔硫烷的化合物 , 可以促进呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用 , 减少花粉、灰尘等进入呼吸道产生的不良作用 , 降低过敏性鼻炎和哮喘的发作 , 所以日常多食用西兰花 , 可以有效减轻过敏症状 。
6、苹果
苹果是我们常吃的一种水果 , 含有丰富的维生素 , 不仅食用价值高 , 还有一定的药用功效 , 美国的一项研究表明 , 苹果中的维生素可以预防哮喘和过敏 , 过敏患者在一定时间内摄取定量的苹果果胶 , 能降低人体血液内导致过敏的组胺浓度 , 从而达到抗过敏的效果 。
春天为什么容易过敏
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1、春季天气不稳定 , 忽冷忽热 , 会使部分皮肤敏感的人群 , 常常面部发红发烫 。
2、春季百花盛开 , 是花粉传播的季节 , 微小的花粉随着空气四处流动 , 容易被人体吸入或者附着在皮肤上 。
3、灰尘过敏也是一种常见的过敏原因 。
4、春天杨絮柳絮四处飞扬 , 也非常容易引起人们的过敏 。
预防过敏小妙招1、远离过敏源 , 出门做好防护措施 。
2、慎重食用护肤产品、洗面奶 , 选择性质温和无刺激的洗护用品 , 减少对皮肤的刺激 。
3、加强防晒 , 避免紫外线对于皮肤的刺激 。
4、注重个人卫生 , 保证日常用品的干净整洁 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
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