肾不好？请收好这份补肾金方，个个都是硬货！ _生活百科

_原题为:肾不好？请收好这份补肾金方，个个都是硬货！
世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏。你可能会觉得补肾仅仅是男人需要做的事情，但是女人以及30岁以上的人也是补肾重点人群，而且所体现的特点不一样。
肾，藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，是人体生长、发育、生殖之源，是生命活动之根本。除了净水的本职工作外，肾脏身兼数职。调节血压、促进造血、维持骨骼健康，比如在人体发挥作用，促进钙磷在胃肠道的吸收，维持牙齿和骨骼的健康和生长。
肾不好，有多悲剧？
肾不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳乏力、不想吃、腰痛等现象。甚至出现水肿，开始贫血，患糖尿病、高血压等。而这些都还只是小九九……
01、内分泌功能异常

女子表现为月经不调，经量减少甚至闭经，眼睛浮肿、黑眼圈严重、脱发掉发、情绪经常起伏不定、冬天手脚冰凉；
男子主要表现为阳痿和精子活动力下降，精力不足、畏寒怕冷、失眠多梦、白发增多、容易满足现状；
中老年人常感觉腰膝疼痛、腿脚软弱无力等。

危害神经精神以及心血管系统：中枢性表现有反应迟钝、抑郁、烦躁、兴奋、抽搐、嗜睡及昏迷，还易于并发感染。
02、越长越矮
大部分人都想长得高点，从此鹤立鸡群，想要长得高怎么办？吃钙片？钙锌同补？还是吃维生素D？这些都对！但是有个条件——人体必须能够吸收才行。
普通的维生素D是没有活性的，想要让它能够促进钙的吸收就必须让它在肾脏里（其实是肾小管）变身，变得有活性才可以。肾病患者随着肾功能的下降，活性维生素D减少，钙质的流失会变严重。所以越长越矮也是可能出现的。
03、老得快
肾脏不好的人老得快体现在两个方面，活力下降和毒素堆积，人体气血充盈就会显得年轻，气血其实是运送氧气的红细胞。红细胞的寿命大概是四个月，所以只有不断产生红细胞，人才能有活力，而肾脏产生的促红细胞生成素就负责这块。
我们都知道肝脏是解毒，可是解完毒也得排不是，而肾脏就是排毒的。肾脏不好，毒素总是排不完，日积月累身体衰老自然快了。
04、大手术难做
即使普通人也会大概了解一点，做大手术必然涉及到出血、灌“水”等一些影响体液平衡的问题，这个是无法避免的。而一旦肾不好，患者体内的体液不能调节，酸碱度平衡被打破，体内的废物排不出去，一些内分泌功能也会出现问题，这个时候大手术的成功率就会直线下降。我们现在绝大部分人都没到那一步，但预防才是重中之重啊！只要从现在开始积极关注肾脏，别让你的肾“生病”！
最伤肾的习惯，你有吗?
大鱼大肉，蛋白超标
长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。
饮食偏咸，水分排不出
盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担。

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