有这特征的人都活不过70岁！( 三 ) _生活百科

建议该年龄段人群，每年定期检查心血管健康，记好血脂、血压等指标。特别是对有心血管病家族史的人来说，定期检查很必要。
50岁每年做一次骨密度检查及大便常规检查。
湖北省人民医院骨科主任医师陶海鹰指出，50岁的人，如果出现浑身疼痛、易骨折等症状，就该考虑患有骨质疏松症了。这个年龄段的人一般都或多或少出现骨质疏松，建议每年做一次骨密度检查。
除了骨骼，50岁的人还应关注肠道健康。在做肠道体检时，要更加注意肠息肉、慢性溃疡等病变，防止这些小的病变发展成肿瘤。
北京中医药大学东方医院体检中心副主任医师袁尚华建议，普通人应该每年进行一次大便常规检查，每两到三年做一次肠镜和胃镜检查；而有既往病史等的高风险人群，则应该每年都进行一次胃镜和肠镜检查。
60岁以上西医全面体检，同时进行“防患未然”的中医体检。
60岁是老年生活的开始，这个年龄的老人，应该展开全面体检。“除了心脑血管、糖尿病、恶性肿瘤、肾损害、甲状腺慢性疾病等大病的检查，老年人还应该注意听力和眼底病变的预防。”北京中医药大学东方医院体检中心副主任医师袁尚华指出，老年人易发的白内障、青光眼、黄斑变性等如果早期发现，可以得到较好的控制和治疗。
另外，老人由于血管老化脆弱，出现暴聋、暴盲的情况也很多见，多与耳和眼的供血血管突然栓塞有关。但再精密的仪器也难以检测到某些极细小血管的情况。袁尚华建议老人在进行常规西医体检的同时，也应同时进行“防患未然”的中医体检，中医认为这是体质偏颇、经络瘀滞所致。“上医治未病”，通过中医体检发现体质及经络异常情况，进行调理有很好的预防效果。
03精神状态不好
精神状态通常不会直接导致疾病，但会间接的影响健康。我们常常可以发现，长寿的老人虽然饮食习惯各有不同、生活的地方和习惯也不一样，甚至有些老人的生活方式并不完全健康，但他们的共同点是都有良好的心态。
据欧联网援引意大利欧联通讯社报道，2017年，彭博全球国家健康指数数据显示，意大利在全球163个国家中，国民平均寿命超过了80岁。根据欧盟的人口统计资料，意大利女性平均寿命为84岁，男性为78.3岁，是全球最长寿的国家。
报告显示，意大利长寿老人共同有着乐观、热爱生活的心态。在生活中，老人们的起居、饮食具有很强的规律性，并且喜欢劳作和锻炼。接受调查的意大利29位90岁以上的老人，大都生活在那不勒斯南部150公里的村镇。该地区女性平均寿命为92岁，男性为85岁，是意大利著名的长寿之乡。
近日，《国际心理学》杂志刊载了罗马第一大学医学院和美国加利福尼亚大学圣地牙哥医学院的一份研究报告。报告称，研究人员分别对意大利29名长寿老人进行了调查和研究。
调查中，研究人员还分别和老人进行了交流，记录了老人们的家庭、工作、信仰和人生经历，并从基因、环境、饮食等方面进行了研究。专家认为，长寿老人大都具有固执和开朗的一面。
一位长寿老人向研究人员说，生活中难免会有困难，我始终保持向好的方面想，无论发生任何事情总有解决的办法。大部分接受调查的老人都表示，家里人不希望我再继续工作，但我喜欢工作，而且从来没有停止过。
负责长寿老人研究的安娜博士表示，接受调查的老人大都在家乡务农，多数老人心态乐观，完全不在意别人对自己的看法，行事具有极强的自信和主观能动性。长寿老人普遍具有积极向上的心态，热爱工作、家庭和家乡。

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