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现代人的养生意识不断增强，很多人热衷于买各类功能繁复的保健品和护肤品 。
殊不知，通过合理的饮食，更容易达到颐养生命、增强体质、预防疾病的目的 。
民以食为天，饮食文化在我们的生活中有着极其重要的位置 。
易经中的颐卦，讲究修身养性，其中的养生之道，值得我们学习 。
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（山雷颐）
颐卦是《易经》64卦中的第二十七卦 。上为艮，下为震，为山雷颐 。
《象》曰：山下有雷，颐 。君子以慎言语，节饮食 。
意思是雷出山中，万物萌发，这是颐卦的卦象 。
君子观此卦象，思生养之不易，从而谨慎言语，避免灾祸 。节制饮食，修身养性 。
我们都知道，春天万物复苏，动植物开始生长，人体也在生发，根据节令养生再好不过 。
我们应该顺应自然来生活，按照自己身体真正的需求进补，饮食结构一定要合理、均衡，什么都吃一点 。
也就是说，不要偏食，更不能暴饮暴食 。
俗话说，病从口入 。根据医学家的研究，现在百分之八九十的病，很大程度上是因为人们乱吃食物引起的 。
现代人相较以前，生活富裕了 。解决了温饱问题以后，不再满足于日常简单的食物 。
有的人为了满足口腹之欲，追求口感和新奇，尝试各种各样的新式菜品 。
云南有很多有毒的菌子，人们因其口感鲜美，照吃不误，很多人因此丧命却仍有人要尝上一尝 。
法律规定，明确禁止食用国家重点保护野生动物和其他陆生野生动物，这不仅是在保护野生动物，也是保护人类自己 。
野生动物身上可能存在着各种病毒，一些人全然不顾，为了一己私欲铤而走险，还以此炫耀，着实害人害己！
有的人则是想吃就吃，顿顿鱼肉不考虑肠胃的负担 。
甚至于已经很饱了，却因眼前的食物色香味俱全而经不住诱惑，吃到实在吃不下才肯停嘴 。
各种各样的“富贵病”接踵而至：过度肥胖、身体虚弱、骨质疏松，甚至小孩子都有“三高”了 。
这是因为，如今小孩子大多数都喜欢吃零食，根本不想吃正餐 。很多家长对于孩子不喜欢吃饭这个问题都非常的忧心 。
【必看 颐卦来自《易经》中的智慧养生之道】而在古代，这些病症基本是不存在的 。
古时，人们吃得清淡，吃的东西也干净，基本都是地里自然生长的，而且人们吃的蔬果都是当季的新鲜食材 。
现在的瓜果蔬菜，为了快速催熟长大，不是农药超标，就是反季节上市，很少有自然生长的 。
久而久之，自然就会产生很多的问题 。
佛道两家均提倡“过午不食”，这是有一定科学根据的 。
在人类进化的过程中，肠胃长期都是处在一种勉强吃饱甚至是半饥饿状态，这种状态下人体才是最健康的 。
现如今，不健康的饮食充斥着我们的生活，若是以此为享受，是非常危险的 。
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