低血压不可以吃什么东西低血压的人吃什么好 _低血压的人吃什么好

低血压不能吃番茄、胡萝卜、山楂等。番茄有降低血压的作用，血压低的人食用，可使血压更为低下，会出现头晕目昏等症状。胡萝卜中含有很多的磷酸钙铁等各种矿物质元素，可以帮助人体凉血止血，清热利尿，低血压患者一定要少吃或者不吃。山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用，低血压的人多食，必加重病情。
【低血压不可以吃什么东西低血压的人吃什么好】

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低血压的人吃什么好
1、补充气血：
血压低的人们要多吃能够补充气血的食物，比如莲子、桂圆、大枣，还有一些脂肪类的食物。中医认为，人体气血两亏会出现头晕目眩、记忆力减退、失眠等症状，所以低血压的患者需要及时的补充养气的食物。
2、多吃蛋白质：
血压低要多食含蛋白质、铜、叶酸、维生素C多的食物，这些东西都是极佳的造血原料，除了上面说的肝、奶、豆类、鱼类以外，蛋黄、贝类、红糖及新鲜果蔬里面含量较多。

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3、健补肾脾：低血压的人们还需要健补肾脾，因为脾肾不合的话，心血液会亏损。能够利脾健胃的食物有山药、茯苓、薏米、芡实等，这四种物质是补脾的圣品。
如何预防血压低
1、适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

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2、增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。
3、加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。

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