大暑的意思大暑养生运动有哪些( 三 ) _大暑养生运动有哪些

做些养心运动
夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼，刚柔相济，开合适度，起伏有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪不可侵，与自然的阴阳消长相吻合，可谓夏季最佳的养心运动之一。
【大暑的意思大暑养生运动有哪些】总结：关于大暑的介绍我们今天就先到这里，大暑里的运动其实主要是要遵循轻微运动的原则，就是不应该做大量运动，应以自己的体质特征来选择适当的运动，这样才能保证身体健康，促进人体的各项机能协调。

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