春季养生的好方法有哪些春季养生季节推荐5招( 二 ) _春季养生

第五招：心理倒时差。
【春季养生的好方法有哪些春季养生季节推荐5招】春天养肝最重要的是保证心情顺畅，但春节刚过，多数人在突然转变生活方式的过程中，都会产生不适反应，进而影响到心情。因此，建议人们尽快倒倒“时差” 。
上班族花点时间回顾节日前的工作，制定新年计划，以比较积极、有准备的心情应对工作，不忙。节后应迅速恢复日常作息习惯，清淡饮食，白天尽量把注意力专注到工作上，提高工作效率，更有利于迅速倒回“时差” 。

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从亲情满满的家乡回到大城市的年轻人，也许会重新感觉到孤独和寂寞。这样的人尽量频繁地和家人和朋友取得联系，帮助自己度过过渡期，把家乡带来的特产分发给同事和邻居，也许可以在身边经营新的友谊。
老人看到孩子暂时陪伴后，又离家出走了，心情不可避免地会消失。这种情况下，请转移注意力。例如，邀请妻子和朋友踏青，投身自己的兴趣。另一种方法是以活到老，学到老的心情迎接变化。例如，试着用微信、飞信等新的通信方式和孩子交流，制定新年的生活计划。例如，去有孩子的城市，实现从未实现过的梦想等。

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春季养生的好方法有哪些 春季养生季节推荐5招( 二 )

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