不湿：居室每天中午要开窗通风 ， 被褥与衣服要保持干燥透气 ， 春季多穿纯棉的宽松衣服 ， 可避免发生湿疹 。另外 ， 不要选择湿的地方锻炼 ， 运动出汗后要马上擦干 。
不酸：春天饮食应“省酸增甘” ， 因春天本来肝阳上亢 ， 若再吃酸性食物 ， 易导致肝气过于旺盛 ， 而肝旺容易损伤脾胃 ， 所以 ， 春季饮食忌酸 。酸性食物有羊肉、鹌鹑、狗肉、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等 。应该吃甘温补脾的东西 ， 多吃山药、竹笋、枣、菠菜、韭菜等 。

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山药和薏苡各30克 ， 谷子75克 ， 莲子25克 ， 枣10张煮成粥 ， 加点糖作为主食长期食用 。
不妄想:老人本来阳光就相对不足 ， 春天是养阳的好时机 ， 情欲妄动房间频繁的话 ， 会消耗气体 ， 进一步损害阳光 ， 所以人们特别是老年人应该在春天适当控制性欲 。
不冻结:春天的气候突然变冷变热 ， 按照春天的按钮的说法 ， 不能马上脱下棉衣 。换衣服的时候 ， 应该遵循下厚上薄的原则 ， 首先减少上衣 ， 裤子可以晚点减少 ， 下半身不要变热变冷 。尤其是患有肺气肿的老年人、慢性支气管炎、有痛经史的年轻女性 ， 在初春的时候尽量让身体不冻不寒 。
不生气:春天肝阳旺盛时 ， 心情容易焦躁 ， 心胸开阔 ， 身心协调 。心情抑郁会导致肝气郁 ， 免疫力下降 ， 容易引起肝病、精神疾病、心脑血管疾病等 。

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【春季养生应该注意些什么 春季养生记住6不原则】安静:春天的自然界阳气开始上升 ， 人体应该利用这个自然特征 ， 重点养阳 ， 养阳的关键是动 ， 不要安静 ， 人们应该积极地在室外锻炼 ， 但老人的春天不要太早 ， 太阳上升后应该外出锻炼 ， 锻炼前应该喝牛奶、热水、鸡蛋汤等热汤

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