要做到工作、学习忙而不乱，生活起居规律有序 。日常多做些运动，比如体操、太极拳、散步、慢跑、游泳等等，适量运动能促进血液循环，粘滞性下降，从而防治心脑血管病；每天要喝足够的水，饮水能稀释血液粘稠度，促进血液循环，从而改善血管，避免发生血管堵塞而引发疾病 。
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