糖尿病人可以吃苹果 , 因为苹果是低糖水果 , 还可以吃石榴、梨、猕猴桃、柚子、李子等含糖量低的新鲜水果 。新鲜水果中含有丰富的维生素和矿物质 , 对糖尿病病人有防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定好处 , 也可以用西红柿、黄瓜等代替水果 。糖尿病患者不能吃甘蔗、香蕉、芋头、甘薯、藕、荸荠等含糖量高的水果和食物 。
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糖尿病人可以吃的水果
1、苹果 。糖尿病患者可以吃苹果 , 因为苹果是低糖的水果 。苹果性凉味甘 , 适当食用有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑的功效 。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀 , 因此有很好的降血糖功效 。所以血糖高的人可以放心吃苹果 。
2、石榴 。石榴的味道偏甘、酸、涩 , 有生津止渴、杀虫的功效 , 适合糖尿病患者食用 , 特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者 。
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3、梨 。梨有清热、生津、润肺的功效 , 梨的含糖量相对较低 , 糖尿病人可以吃梨 , 吃的不多不会引起血糖升高 , 所以糖尿病患者可以放心食用 。
4、柚子 。柚子中含有大量的营养物质 , 用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分 , 糖尿病患者吃柚子既能降低血糖 , 又能保护心血管 。
5、猕猴桃 。有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效 , 适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者 。
6、李子 。李子有清肝热、生津利尿的功效 , 虚劳有热型的糖尿病患者特别适合吃 。
【糖尿病人吃什么水果合适? 糖尿病人可以吃的水果】
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糖尿病人饮食禁忌
1、糖尿病人不适合吃动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠 。花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等 。
2、糖尿病人饮食的烹饪方式最好是清炖、水煮 , 凉拌等 , 不可太咸 , 食盐摄入量6克以下为宜 。
3、糖尿病人忌辛辣 , 要戒烟限酒 。
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