俗话说,人老先老腿 。作为腿上的关节,又是人体最大的关节之一,膝关节非常辛苦,老得很快 。关键是大多数人都忽略了保养,等到关节老化和各种慢性炎症发生后,膝盖疼就很普遍了 。
俗话说,人老先老腿 。作为腿上的关节,又是人体最大的关节之一,膝关节非常辛苦,老得很快 。关键是大多数人都忽略了保养,等到关节老化和各种慢性炎症发生后,膝盖疼就很普遍了 。
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我们口中的腿疼,多指的是膝关节、膝盖疼痛,或为酸痛,或为胀痛,或为刺痛,有时会引发肿胀,严重的还会影响正常走路 。
膝盖疼的人要注意:路不要走太久,当膝盖觉得不舒服时就应立即休息 。避免半蹲、全蹲或跪的姿势,如蹲马步 。注意膝盖的保暖,可以穿长裤、护膝来保护膝盖 。少搬重物,少穿高跟鞋 。
膝盖疼虽不是什么大病,但对我们的日常生活还是带来了很大的影响的,下面小编就给大家分享两个个小偏方,保证大家用一个好一个!
1.洋葱泡酒治膝盖疼:首先准备洋葱2个,红葡萄酒500毫升,第一步将洋葱洗净,去掉表面外皮,切成八等份约半月形;第二步将洋葱装入玻璃瓶内,加入红葡萄酒,将剥下来的外皮也一起加入效果更好 。
第三步将玻璃瓶盖好密封,在阴凉地方放置约2至8日,再将玻璃瓶的洋葱片,用滤网过滤后,第四步将洋葱、红葡萄酒分开装入瓶中,放置在冰箱中冷藏 。
用法用量:每日约一杯(50毫升),年龄稍微大的老年人每次20毫升左右;每日饮一至两次;和浸过酒的洋葱片一起食用更好;不喝酒的人,可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟,蒸发酒精后饮用 。
膝盖疼
膝盖酸痛的日常保健:
1、路不要走太久,当膝盖觉得不舒服时就应立即休息 。
2、不做大运动量的锻炼,如跑步、跳高、跳远 。
3、避免半蹲、全蹲或跪的姿势 。如蹲马步 。
4、不做膝关节的半屈位旋转动作,防止半板损伤 。
【2个洋葱1瓶酒胜过老军医, 专治膝盖疼, 比敷药还管用】5、准备活动要充分,不要一上来就是大强度,膝盖也需要适应期 。
6、注意膝盖的保暖,可以穿长裤、护膝来保护膝盖 。
7、少搬重物,少穿高跟鞋 。
8、避免外伤及过度劳动 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
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