医学指导/中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科主任郭庆教授
谁都想要“婴儿般的肌肤”,为何求而不得?护肤品是越贵越好吗?洗脸越干净越好吗?中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科主任郭庆教授有说法 。
郭庆说,人们都希望留住青春容颜,也尝试了各种各样传统或新奇的护肤办法和产品,但其实不少人对护肤存在着很多误解,以致保养效果不甚明显,甚至出现更多的问题 。“专门针对日常皮肤护理进行科普是有必要的 。”郭庆说 。
对抗皮肤衰老 防晒是根本
婴儿刚出生时,皮肤是极好的 。为什么随着年龄的增加,皮肤会渐渐没有那么光滑有弹性,还会出现各种问题呢?为什么不同的人,皮肤又有差异呢?郭庆说,一方面受遗传因素的影响,另一方面,皮肤衰老也是身体机能衰退的一个重要方面 。随着年龄增加,人体细胞“酶”系统的工作步伐会缓慢下来,修复外部环境对皮肤的伤害也慢下来 。人体生存的环境中,紫外线对皮肤有持续性的伤害,长期在户外作业的人,皮肤更为粗糙就是这个原因 。皮肤要抵御这种外环境的损伤,会本能地“变厚”,从而出现沟壑、粗糙 。对色素沉淀形成的斑、暗沉等,皮肤本来是有自我修复功能的,但随着年纪增加,这种修复作用逐渐变慢,斑点、皱纹等问题就越来越明显 。因此,科学护肤的根本是“防晒” 。
日常护肤做好“四部曲”
除了做好防晒外,日常护肤“四部曲”也要避免踩“坑” 。
第一步:洗脸
皮肤需要清洁,但要注意的是,洗脸并不是越“干净”越好 。
人体皮肤有一层酸性的皮脂膜,它对皮肤起到保护作用,是需要恰当护理的 。这层“膜”需要处于pH值4~6的酸性环境 。如果过度清洁,又使用碱性清洁剂来清洁皮肤,就会破坏掉这层皮层膜,导致皮肤干燥发痒,各种皮肤病就会随之而来 。
广东地区气候潮湿闷热,人们出汗多,皮肤黏腻不舒服,所以偏爱洗脸洗澡 。需要提醒的是,要掌握清洗的“度”,一是不要频繁洗,二是避免使用含皂基的肥皂等强碱性清洁用品 。建议选择相对温和的洗脸洗浴产品,比如带有保湿因子的功效型洗面乳等 。
另外,不建议频繁使用各种类型的家用洗脸仪,最多一周使用一次 。
第二步:爽肤
【想要婴儿肌?阴天要防晒 护肤简单就好】洗脸后的第二步是保湿 。首先要使用爽肤水,它可以对洗脸时可能残留的清洁剂进行清除,也可以让皮肤的pH值维持在4~6的舒适环境 。
第三步:保湿
接着是使用保湿产品 。大致来说,油性皮肤可以选择水包油的乳液状产品;偏干的皮肤则建议使用油包水的凝结状态产品 。
第四步:防晒
防晒就是阻断阳光中的中波紫外线(UVB)和长波紫外线(UVA)对皮肤的伤害 。UVA穿透力更强,可以透过玻璃窗进入室内 。皮肤变黑主要就是UVA所致,而其伤害甚至会诱发肿瘤 。
建议使用同时有SPF系数和PA系数的广谱防晒产品,能够同时阻隔两种波长的紫外线 。需要注意的是,并不是只有晴天大太阳、在户外时才需防晒 。哪怕是阴天待在室内,皮肤也会受到紫外线的伤害,所以要想皮肤好,防晒时刻要下功夫 。建议在室内可使用SPF15、Pa+的防晒产品;室外至少需要SPF30、Pa++以上 。
建议咨询皮肤科医生推荐合适护肤品
不少护肤品有香味,可以让使用者心情愉悦 。但一些添加成分如香料、色素、强力表面活性剂、防腐剂会让皮肤敏感的人群过敏,有皮肤病的人群就无法使用了 。
郭庆说,皮肤科医生会建议人们选用经过医学临床验证、安全性更好的功效型化妆品(药妆),这一类的化妆品一般都是无味的 。在西方发达地区,这一类的护肤品都在药店销售,由具备专业药理知识的销售人员来推荐的 。
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