怎么让头发变多头发怎么变多变厚方法有哪些 _头发怎么变多变厚方法有哪些

想要头发变多可以在平时膳食中多吃这些，如菠菜、韭菜、大豆、海带、花生、黑芝麻、核桃，这些食物能促进头皮神经细胞的新陈代谢，从而达到增长头发的目的。平时还可以多按摩头皮，能舒缓头皮的血管和毛囊，有效改善头皮的血液循环，充分的增加头皮表面毛发的血液供应。

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3、坚持梳头发，按摩头皮
常梳头可以很好的刺激头皮，有增发作用。最好使用气囊梳，可对头皮进行均匀按摩，每天早晚坚持梳几十下，掌握力度，不能过重。
4、啤酒护发
啤酒酒精含量低，却含有大量氨基酸、维生素和微量元素，去屑止痒，给予头发更多营养。最好选择谷类或小麦类发酵的啤酒，效果更佳。
哪些食物有助于增发
【怎么让头发变多头发怎么变多变厚方法有哪些】1、多吃辣
辣椒素就是能让辣椒之所以那么辣的化学物质，也被证实可以模仿人类自然分泌的长发因子，能促进头发生长。
2、多喝豆浆
豆浆也有同样的作用，豆类中富含的异黄酮可以促进头发生长。如果你不能吃辣，那就多喝豆浆吧!

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3、补充生物素
生物素是水溶性维生素，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质，也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。
4、黑芝麻
黑芝麻里含有很多蛋白质、矿物质、脂肪酸以及黑色素，经常吃能够促进人体血液循环，供给头皮营养，也可以有效防止头发过早的变白。

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