秋季养生重在“润肺”！7大“养肺”食物为家人收了 _润肺

秋季气候干燥，是呼吸道炎疾病的高发季节，很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状。久咳不停，容易伤及肺部，甚至引发肺炎。多吃下面7种食物，止咳化痰又润肺。

文章插图
豆腐
清热润燥
有清热润燥作用。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。
建议吃法：茄汁豆腐

文章插图
【秋季养生重在“润肺”！7大“养肺”食物为家人收了】石榴
润肺止咳
有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
建议吃法：鲜榨石榴汁

文章插图
蒲公英
清肺，利嗽化痰
秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。蒲公英可清肺、利嗽化痰，对感冒发热，急性扁桃体炎等症有一定的缓解作用。
建议吃法：凉拌蒲公英，或取蒲公英叶、根泡水当茶饮

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：