身体的健康离不开合理的饮食,平日生活之中就有许多值得注意的地方 。打个比方,秋季适宜喝八款花茶 滋养身体去秋燥易网在线养生网今天就带大家一起一探究竟 。
秋冬季节,天气干燥,寒意来袭,这个时候喝杯花茶可要暖暖身,还可以帮你有效缓解秋燥症状,那么秋季喝什么茶好呢?下面是适宜秋季喝的几种花茶,补血调气、滋养身体 。
1. 玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱,不但气味芬芳,对于女性还具有保健作用 。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶,不仅可以红颜润肤,而且能够解郁活血、改善月经失调 。
在秋季,气温降低,天气干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥、养血暖胃,对于女性的健康非常有帮助 。
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2.苹果花茶
苹果花茶,气味清香,口味略苦,算是近年来比较新的花茶种类 。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白 。
大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶,可以起到补血活血、调理血气,缓解郁闷,调节内分泌及滋养子宫的功效,对于女性有良好的保健功效 。
3、茉莉花茶
茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮,通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效,可以促进食欲,帮助消化 。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛,或者伴随腹胀便秘等秋燥症状,可以多喝一些茉莉花茶,这样不仅可以生津止渴,而且有很好的保健作用 。
不过要注意的是,由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的,但是绿茶茶性偏寒凉,因此,体质虚寒者不宜过多饮用 。
4、菊花茶
在秋季,由于天气干燥,不少上班族,因为长时间盯着电脑屏幕,很容易就会出现头昏脑胀,眼睛干涩等症状 。针对此类人群,推荐大家饮用菊花茶 。菊花味味甘苦,性微寒,具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用 。
对于口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病,饮用菊花茶均有一定的疗效 。可治疗感冒风热,头痛病等 。另外,菊花茶对于眩晕、头痛、耳鸣也有防治作用 。
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5、迷迭香茶
迷迭香气味清香、芬芳,泡茶来喝,茶色淡绿,口感纯正 。常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖,并能改善脱发的现象,还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效 。
迷迭香可以搭配玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等来冲泡 。
6、洋甘菊茶
洋甘菊,又名西洋甘菊、罗马洋甘菊 。用洋甘菊来泡茶,可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠 。洋甘菊茶既美味又保健,在欧美国家是非常流行的花茶 。
另外,如果有牙痛的症状,可以用洋甘菊来漱口以缓解;也可以用冲泡过的洋甘菊茶,冰凉包起敷在眼上来去除黑眼圈 。
7、金盏花茶
金盏花泡茶,茶色淡黄,气味清香,口感略苦 。具有清热降火、利尿发汗、清湿热、降血脂的功效 。另外还可以缓解疼痛、安神镇静、调节内分泌、促进消化功效 。建议女性多饮用进展花茶,可以降火去青春痘、痤疮等 。
冲泡时可以适当加点蜂蜜或冰糖来调味,更好入口 。
8、桂花茶
桂花茶是由精制绿茶与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶,香味馥郁持久,茶色绿而明亮,深受大家的喜爱 。饮后有通气和胃的作用,很适合于胃功能较弱的人群饮用 。桂花茶可美白肌肤,清除体内毒素及通宿便,预防口臭 。
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