老年人防治眼花的饮食 _养目

文章插图
中医认为，老花眼的发生与肝肾亏虚、精气不足，难以养目有关，因此，可采用食疗或中药泡服的方法养目。
1.鸡肝羹：鸡肝1个，洗净切碎，加大米250克、豆豉20克，同煮服。此方对眼花视物不明者适宜。
2.枸杞蛋：枸杞20克，与两枚鸡蛋调匀蒸服。此方对肝肾不足引起的头昏多泪者有效。
中药泡服：草决明、枸杞各12克，用沸水冲泡，当茶每日多次饮服，有滋补肝肾、清肝明目的功效。
3.桑椹糖：取桑椹500克（鲜品加倍）捣成泥状，与白糖500克加水适量共熬，待糖液泛黄并能提起细丝时，倒在涂有麻油的干净瓷砖上，冷却后切成糖块，随时含服。此方对滋补肝肾亏虚有效。
【老年人防治眼花的饮食】日常护眼小帖士
早晨坚持用冷水洗眼1～2分钟，再轻轻按摩面部和眼周20～40次。
平时经常眨眼，同时轻度揉搓眼睑，增进眼部湿润，闭眼时尽力挺起胸，两眼紧闭一会儿再放松。晚上睡前，用热毛巾敷在额头和双眼部位2～3分钟，头向上仰，双眼轻闭。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：