哺乳期能不能吃螃蟹哺乳期能吃螃蟹吗 _哺乳期饮食注意事项

哺乳期的妇女最好不要吃螃蟹。因为螃蟹性寒，而且含有多种的蛋白质和嘌呤碱，多吃会有导致宝宝皮肤过敏的危险，还会加重湿疹，出现腹泻的情况，甚至诱发宝宝自身免疫系统疾病等。虾和螃蟹等食物也会影响母亲的乳汁分泌，造成乳汁减少，影响奶水的营养成分，所以建议哺乳期的妇女最好是少吃或者不吃螃蟹。

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哺乳期饮食注意事项
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。

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5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。
哺乳期哪些食物不能吃
1、哺乳期的妈妈应该注意饮食，首先不能够吃回奶的食物，像是韭菜、酒、麦芽、花椒之类的食物不要多吃，最好是能够避免吃。

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2、不要喝咖啡及期制品，因为含有咖啡的食物会透过乳汁传达给宝宝，尤其是宝宝的身体的各个系统还未完全发育，会损害到宝宝的神经系统还有心脏，造成宝宝消化不良。
3、不要吃腌制品的食物，因为其中的含盐量比较高，会造成肾脏的负担过重，还会造成宝宝的发育迟缓、智力下降。
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