如果你什么病也没有，那更加不推荐了 。在更年期症状很重的情况下，即使是医生已经排除了禁忌证，可以使用激素补充治疗时，很多病人还是会下意识地拒绝治疗，理由都是“我怕得癌症” 。但实际上激素补充治疗使用的药品激素都是天然来源且剂量很小（只相当于年轻女性自身分泌量的1/10），只要定期复查是很安全的 。而对同样是有激素效应的这些“滋补名菜”民众却毫不设防 。看来还是我们的科普不到位 。
保健品可能具备一定的保健功效 。但保健品是治不好病的，而且有很多还缺乏长期使用安全性的论证 。健康人与其花重金依赖保健品，还不如健康饮食规律作息来的更实惠、更有效 。
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