强烈推荐的胡萝卜减肥食谱

爱美的女性,都希望自己拥有迷人的身材和漂亮的脸蛋,不少女性都在关注减肥的方法,其实,胡萝卜减肥食谱备受肥胖者的喜爱 。可是,在冬季,人们如何正确使用胡萝卜来减肥最有效呢?今天,闻康资讯网的减肥小编给大家推荐胡萝卜减肥食谱,希望可以帮助大家达到瘦身减肥的作用 。

胡萝卜减肥食谱1、水煮胡萝卜
材料:1、2根胡萝卜 。
做法:
1、把胡萝卜洗净、切片 。
2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止 。
瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃 。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标 。
胡萝卜减肥食谱2、胡萝卜番茄饮
材料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙 。
做法:
1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用 。
2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可 。
瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强 。
胡萝卜减肥食谱3、鲜榨胡萝卜汁
材料:胡萝卜2根 。
做法:
1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状 。
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用 。
瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤 。
减速“食用”可减肥
减肥原理:把吃饭时间延长到20分钟一顿 。大脑往往需要20分钟的时间才能告诉自己“我饱了” 。于是专家建议,用餐时间控制在20分钟以上,要慢慢进食,这才能“边吃边瘦” 。
【强烈推荐的胡萝卜减肥食谱】胡萝卜在生活中非常常见,是我们桌上的一道食材,正确烹饪,可以让普通的胡萝卜有减肥的功效,以上就是关于胡萝卜减肥食谱,希望可以帮助肥胖者瘦身 。当然,我们建议大家在看完了上面的减肥食谱后可以尝试一下 。加上适量的运动,胡萝卜减肥食谱一定会显得更加有效 。


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