五谷米都是什么米


五谷米都是什么米

文章插图
【五谷米都是什么米】五谷米是在大米的基础上,精选搭配红米、藜麦米、苦荞、青稞米、燕麦米、红扁豆、玉米碴、大黄米、糙米、高粱米、绿豆、薏仁米、玉米粒13种粗粮而成 。五谷米旨在不改变人们膳食习惯的前提下,通过用杂粮来合理均衡主食膳食营养结构,降低以精加工大米为主食造成的营养不均衡状况 。
五谷米:
在中国人的餐桌上,杂粮的主要用途就是熬粥、煮汤、做豆浆,仅扮演辅食角色,杂粮对均衡膳食营养贡献微乎其微 。而只有将杂粮引入主食,才真正能在膳食营养和体量上对提高国民体质发挥重要的优化作用 。
五谷米旨在不改变人们膳食习惯的前提下,通过用杂粮来合理均衡主食膳食营养结构,降低以精加工大米为主食造成的营养不均衡状况 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!

    「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: