小米粥能放枸杞吗 _知识分享

小米粥能放枸杞

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小米粥可以放枸杞，小米粥里面含有大量的植物纤维、氨基酸、脂肪以及碳水化合物，枸杞里面含有各种维他命、氨基酸、亚麻油酸等物质，两者一起煮食，滋补效果很好。

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枸杞小米粥具体的做法是将小米洗净后加入清水，大火煮开后换成小火，再把洗干净的枸杞放入里面熬煮15分钟，等到粥变得粘稠就可以取出食用。

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【小米粥能放枸杞吗】 往食物内添加枸杞滋补身体时，需要注意经期女性以及患有体质燥热、感冒、发烧、腹胀、气滞症状的患者不宜食用枸杞，会导致病状加重。

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