小米粥能减肥吗 _知识分享

小米粥能帮助减肥【小米粥能减肥吗】

文章插图
喝小米粥能够帮助减肥，小米粥里面含有大量的食物纤维，热量极低。喝小米粥能够让身体更容易产生饱腹感，并且植物纤维能够促进肠胃消化，有助于脂肪排出。

文章插图
比较常见的小米粥做法是做成小米黄豆粥、小米南瓜粥等。需要先将南瓜或黄豆、白砂糖一起放在锅内用大火熬煮10分钟，再把小米放进去一同熬煮。

文章插图
需要注意的是脾胃虚寒患者、胃病患者、肾病患者、乳房胀痛的女性以及咽喉梗阻的患者不宜食用小米粥，会导致身体不适的症状加重。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：