花生和鱼能一起吃吗 _知识分享

花生和鱼不建议一起吃

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【花生和鱼能一起吃吗】 花生和鱼两种食物不建议一起食用，虽然说两者都具有很高的营养价值，一起食用虽然不会产生对人体有害的物质。但花生会增加鱼的腥味，两者一起食用可能会引起反胃、呕吐的情况。

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花生是一种富含蛋白质、脂肪、糖类以及各种微量元素的食物，具有促进脑细胞发育、增强记忆力等作用，它比较适合和黄豆、毛豆、菠菜、芹菜、猪蹄等食物一起食用。

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而鱼类里面都含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、生物素等营养成分，其中的蛋白质含量一般都在15～24%之间，而人体对于这些蛋白质吸收利用率能够达到87～98%左右，多吃鱼对人体益处很大。

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