白果一天最多吃10~15颗
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白果一天最多吃10~15颗左右,虽然白果含有很高的营养价值 , 但是同时它也含有银杏酚、氰苷、白果酸等有毒成分,并且白果中的绿色胚芽有毒成分最多,毒性最强,即便是炒熟也只能降低毒性,而不能完全去除,所以白果不宜食用过多 。
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白果最好也不要天天食用 , 建议每周食用3~4次左右,因为白果内的氢氰酸毒素比较强,天天食用白果会造成这些毒素无法被人体完全分解,长期下来就会大量聚集在体内 , 从而引起身体不适或中毒的症状 。
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【白果一天最多吃几颗】 白果也不是什么人都可以吃,尤其是过敏体质患者和孕妇最好不要吃 。因为白果内含有一定致敏成分 , 过敏体质患者食用后会诱发过敏症状 。而孕妇体质特殊,白果含有一定毒性,食用后可能会影响胎儿神经系统或身体发育 。
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