银耳小米粥的功效 _知识分享

1、助消化

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银耳和小米都具有着极高的营养价值，若是将其煮成粥食用，能缓解肠胃的压力，使肠胃能蠕动起来，帮助肠胃消化食物，预防肠胃出现消化不良的情况，银耳小米粥十分适合长期食用。
2、美容养颜

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银耳小米粥还具有不错的美容养颜功效，它可以排解身体内的毒素和垃圾，而且还能促进新陈代谢，增加造血的功能，能预防出现贫血等症状，还能使皮肤红润起来，并增强自身的免疫力。
3、调理肠胃

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【银耳小米粥的功效】 平常在煮银耳小米粥的过程中，还可以适量的添加山药、红枣等食材，能使银耳小米粥的效果更好，营养价值更高，当生病、肠胃不好时，这时可以适量的食用银耳小米粥，也具有着调理肠胃的功效。

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