柚子容易消化吗 _知识分享

柚子不容易消化【柚子容易消化吗】

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柚子性寒，其中含有各种维生素、膳食纤维以及矿物质元素等营养物质，适量食用有减肥美容、抗衰老、抗发炎、解酒、降火、润肺化痰、增强体质的作用和功效，但是过量会加重身体的负担，不利于肠胃的消化，容易引起腹痛、腹泻。

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柚子建议一次一天食用不要超过1个，否则会引起消化不良的反应，还会加重肠胃的寒气，肠胃功能不佳者食用过量可能引起腹泻的现象，用来降火食用过量也会出现拉肚子的情况，高血压患者食用过量也能会产生血压骤降等不良反应。

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柚子性寒凉，与其他寒性食物一起食用更容易加重对肠胃的刺激，与凉茶、梨、螃蟹等食物一起吃可能会引起腹泻，和其他含蛋白质量高的食物例如牛奶、酸奶、鸡蛋等一起食用，容易产生反应形成不易消化的物质，建议不要同食。

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