鲫鱼可以和鸡蛋一起吃吗 _知识分享

鲫鱼可以和鸡蛋一起吃

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【鲫鱼可以和鸡蛋一起吃吗】 鲫鱼和鸡蛋都是生活中经常吃到的一种食材，从营养学上来说，鲫鱼是可以和鸡蛋同吃的，两者同吃后不会产生对人体有害的物质，还能起到很好的滋补作用，可在平时将鲫鱼和鸡蛋打汤食用，是中老年人最喜欢吃的一种营养补品。

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但在平时食用的时候，注意不要过量食用，由于鸡蛋本身是一种不易消化的食物，否则会增加肠胃功能的负担，最好适当的搭配一些蔬菜水果，以促进人体肠胃的消化和吸收，适量食用对人体的健康有很好的促进作用。

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鲫鱼里面富含丰富的维生素、蛋白质、不饱和氨基酸、脂肪酸、矿物质等营养物质，经常食用能补充人体所需的营养物质，从而起到强身健体的功效，此外还能增加人体的抵抗力和免疫力，有利于人体的健康。

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