白萝卜和马铃薯可以一起吃吗 _知识分享

白萝卜和马铃薯可以一起吃

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白萝卜和马铃薯可以一起吃，两者并没有任何食用禁忌，而且很多菜肴在炖肉的时候都会加入白萝卜和马铃薯。白萝卜和马铃薯一起吃可以补充大量淀粉和维生素，不仅可以促进肠胃吸收，而且还可以给人体补充营养。

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白萝卜含有木质素、维生素A以及锌元素，同时白萝卜含有大量水分，用白萝卜煮水饮用可以滋润肠胃、润肠通便。但是吃白萝卜的时候最好不要和胡萝卜一起吃，因为胡萝卜会破坏维生素C，导致白萝卜的营养价值流失。

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【白萝卜和马铃薯可以一起吃吗】 马铃薯含有多种维生素以及蛋白质、糖类等营养元素，吃马铃薯不仅可以健脾利湿，而且还可以减低血糖。不过吃马铃薯的时候不要和柿子一起吃，因为吃完马铃薯之后会产生盐酸，此时再吃柿子就会产生难以消化的沉淀物。

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