意大利面和普通面条的热量 _知识分享

一、意大利面的热量【意大利面和普通面条的热量】

文章插图
每100g意大利面的热量有350卡左右，不过意大利面却是一种很健康的食物，因此很多健身和减肥人士都会把意大利面当做主食。意大利面的主要原料是小麦，但是口感很硬，因此可以促进肠胃的消化。

文章插图
意大利面的热量其实对比其他主食来说比较低，但是意大利面的调味酱热量却很高，尤其是含有肉制品的肉酱，其热量可能是意大利面的两倍。食用意大利面的时候尽量少加酱料，以免摄入过量的热量以及碳水化合物。
二、普通面条的热量

文章插图
每100g普通面条的热量有284卡左右，因此普通面条的热量要比意大利面低很多，也是一种利于减肥的主食。由于面条煮熟之后还会吸水，而吸水后的面条热量可以降低到109卡左右，因此尽量要煮熟之后再吃。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：