怎么打地铺不伤身
1、铺厚一点
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打地铺的时候最好铺厚一点,将地板的冷气和身体隔绝开之后,这样打地铺就不会伤害到关节和身体 。注意一般在打地铺的时候,可以先在最下面铺一层瑜伽垫,然后再多铺几层棉被和褥子 , 如果住在一楼更要多铺几层 。
2、不要开空调
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打地铺的时候本身温度就会比较低,此时如果接着开空调,不仅会让身体感觉到寒冷 , 而且冷空气甚至会进入人体,刺激人体的呼吸道和肠胃 。如果打地铺的时候温度比较低 , 第二天起床之后甚至会出现浑身无力、胃痛症状 。
3、不要开窗【怎么打地铺不伤身】
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很多人喜欢打地铺的时候开窗睡觉,这样虽然可以降温,但是也会引起风寒感冒 。一般情况下,人在睡觉的时候身体是进入休眠状态的,因此脆弱的身体禁不起寒风的侵扰,如果开窗打地铺很有可能会导致头痛的症状 。
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