银耳羹可以天天喝吗 _知识分享

不建议天天喝银耳羹【银耳羹可以天天喝吗】

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不建议天天喝银耳羹，因为银耳羹属于性质寒凉的食物，它具有一定滑利性，若天天食用银耳羹，会导致体内寒气增加并引起腹泻、腹痛等不适症状。

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建议一周吃银耳羹的频率控制在三次左右，若频繁食用银耳羹或过多食用银耳羹，还会导致生痰，因为银耳具有助湿的作用。

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平时吃银耳羹时，需要注意变和含铁的食物一起吃，因为银耳含有大量的磷元素，而磷元素会和铁反应生成难溶的物质。

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