1、美容养颜【红薯的作用】
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美容养颜是红薯的主要作用之一,因为红薯中的胡萝卜素具有抗氧化的作用,同时还能帮助清除导致皮肤衰老的自由基,从而让皮肤保持弹性 。
2、润肠通便
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红薯含有大量的膳食纤维,这种物质可以刺激肠胃,从而增加肠胃蠕动的频率 , 在一定程度上可以起到润肠通便的的作用 。
3、补充营养
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红薯的营养非常丰富,它含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、多糖、钙、磷等营养物质,适当食用可以为人体补充更全面的营养 。
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