黑花生的功效与作用及禁忌 _知识分享

黑花生的功效

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黑花生具有美容养颜的功效，因为它含有大量的硒元素和花青素等抗氧化成分，能够帮助抑制体内的自由基，从而可以延缓皮肤衰老。
黑花生的作用

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黑花生含有大量的蛋白质、脂肪、钙、磷等多种人体所需的营养物质，对于正处于发育期的青少年来说，适当吃黑花生有助于身体成长。
黑花生的禁忌

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【黑花生的功效与作用及禁忌】 需要注意黑花生忌讳食用过多，因为黑花生的脂肪含量很高，食用过多会导致体内热量增加，从而会大大增加肥胖的几率。

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