南瓜能和土豆一起吃吗 _知识分享

南瓜能和土豆一起吃

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南瓜和土豆可以一起吃，从南瓜和土豆的性味来看，南瓜属于性平味甘的食物，而土豆同样属于性平味甘的食物，两者的性味不相冲，因此南瓜和土豆一起吃不会导致身体出现不适的症状。
【南瓜能和土豆一起吃吗】

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从南瓜和土豆的营养成分来看，南瓜含有大量的蛋白质、维生素C、果胶、胡萝卜素、番茄红素等营养物质，土豆含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素等营养物质，两者的成分不相克。

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平时适量吃南瓜和土豆可以满足人体对大部分营养物质的需求，不仅可以给人体补充更丰富的营养物质，南瓜含有的果胶还能调节肠胃内食物的吸收速率，两者含有的纤维素也能促进肠胃蠕动，有助于人体排便。

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