银耳为什么不能天天吃 _知识分享

银耳不能天天吃的原因

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银耳之所以不能天天吃，从银耳的性味来看，银耳属于性质寒凉的食物，天天吃银耳会导致体内寒气增加，可能会导致脾胃虚寒，尤其是对于本身脾胃虚弱的人来说，天天吃银耳会加重身体负担并引起肠胃不适。

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从银耳的营养成分来看，银耳含有大量的膳食纤维、胶质等营养物质，平时适量吃银耳有利于肠胃蠕动，但是在天天吃银耳的情况下，会导致人体摄入膳食纤维和胶质过量，人体也会因此而出现消化不良的症状。

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【银耳为什么不能天天吃】 此外银耳本身就是一种滋补效果较好的食物，天天吃银耳还可能会导致人体营养过盛，人体不能完全银耳的营养物质完全消化时，同样会引起消化不良。并且天天只吃银耳时，还会导致人体营养不平衡。

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