午休的好处和意义 _知识分享

午休的好处和意义

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【午休的好处和意义】 午睡可以使身体和大脑得到一定休息，补充因夜间缺乏的睡眠，增强细胞的活跃性，提高记忆力，提高工作效率。
午休时眼睛可以得到很好的休息放松，有效防止视力的下降，能够促进泪腺的分泌，这样能够滋润干涩的眼球加快细胞的新陈代谢。

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