水煮蛋一天可以吃几个 _知识分享

水煮蛋一天可以吃几个

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【水煮蛋一天可以吃几个】 鸡蛋的蛋白，是完全的蛋白质含有9种必需氨基酸，是优质蛋白，基本可以随便吃。鸡蛋黄不可以吃太多，避免胆固醇和其他的一些物质摄入过多，而鸡蛋蛋白多吃几个都没有问题，如果鸡蛋得多了，要相应减少其他的富含蛋白质的食物，比如鸡鸭鱼肉。

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