猕猴桃和苹果能一起吃吗 _知识分享

猕猴桃和苹果可以一起吃吗【猕猴桃和苹果能一起吃吗】

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1、可以同食
猕猴桃和苹果能一起吃。猕猴桃和苹果性质相同，都富含维生素，熟透的果实果汁丰富，滋味酸甜，一起食用可以补充人体所需营养物质，有利于人体健康。
2、注意事项
猕猴桃和苹果在一起吃的时候要控制量，一次不能食用过多，以免肠胃负担过大，造成消化不良，而引起腹泻等不良反应。日常每天保持一个苹果和一个猕猴桃的量即可，避免营养过剩，造成浪费。
3、食用禁忌
猕猴桃不可生食，如果买回的猕猴桃有些硬，最好放软后再食用，因为虽然硬的猕猴桃也可以吃，但是此时果实含糖量低，口感酸涩，其中蕴含的蛋白酶会分解口腔黏膜中的蛋白质，造成不适感。

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