玉米和鸡蛋能一起吃吗 _知识分享

玉米和鸡蛋可以同吃吗

文章插图
1、能一起吃
玉米和鸡蛋能一起吃，二者没有营养冲突，同食可以补充很多营养，适合发育期少年儿童和高血压患者食用，但消化不良人群和发热患者要少食，以免增加消化负担。
2、玉米的营养
玉米含有丰富的纤维素、糖类、蛋白质和胡萝卜素等物质，可以护眼明目，还能促进新陈代谢，延缓衰老，减少皱纹，使皮肤光滑，对眼病和高血压有防治功效。
3、鸡蛋的营养
【玉米和鸡蛋能一起吃吗】 鸡蛋含有丰富的蛋白质、胆固醇、氨基酸和维生素等，食用能健脑益智，改善记忆力，有利于身体发育，还能保护肝脏，防止血管硬化，修复人体组织。

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