一天吃三四个煮鸡蛋有坏处吗 _知识分享

一天吃三四个煮鸡蛋有坏处吗

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【一天吃三四个煮鸡蛋有坏处吗】 煮鸡蛋的营养丰富，人体的营养吸收率高，过多食用则不利于健康，容易导致如营养过剩、消化不良等。
过多摄入鸡蛋也会影响其他食物的摄入，容易使体内的营养不均衡。因此，建议每天吃一到两个鸡蛋即可，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证其他养分的摄入量，维持营养的均衡。

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