水米比例是多少 _知识分享

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【水米比例是多少】1比1.2 。如果喜欢比较松软的米饭,可以添加更多的水,放水的量以没过米三毫米为佳。煮饭时,锅里的温度达到100°c左右,将水烧开,米粒焖一段时间,才能将饭煮熟,因此,水的量应比大米多一点。
大米（Rice）,是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体所须的营养元素,是南方人民的主要食品。
大米中含碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1.3%-1. 8%,并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球蛋白,其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高,消化率66.8%-83.1%,也是谷类蛋白质中较高的一种。

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